Ayak kaşıntısı, bazen aniden başlayan ve ayakların kızarmasıyla sonuçlanan rahatsız edici durumlardan biridir. Özellikle uyku esnasında meydana geliyorsa, uykudan uyandırıp hayat kalitesini düşürecek düzeyde bile olabilir. Tam da bu yüzden, ayak kaşıntısının nedenlerini ve çözüm önerilerini yazımızda derledik.
Ayak Kaşıntısı Neden Olur?
- Ayak kaşıntısının en yaygın nedeni, ayakların terlemesidir. Özellikle gün içinde ayaklarınız sürekli ayakkabının içinde kalıyorsa, terleme problemi daha fazla görülebilir.
- Egzama, sedef hastalığı, çölyak, sinir bozuklukları ve alerjik reaksiyonlar da ayak kaşıntısına neden olabilir.
- Kullandığınız ilaçların yan etkisi olarak da bu kaşıntıya yaşayabilirsiniz.
- Hamilelik döneminde hormonlarda yaşanan dalgalanmalar, ayak kaşıntısına sebebiyet verebilir.
- Ayak kaşıntısı, bir çeşit mantar enfeksiyonundan kaynaklanıyor olabilir. Ancak mantar durumunda, kaşıntıya eşlik eden başka semptomlar da görülür.
- Şeker hastalarında görülen ayak ve bacak bölgesindeki yaralar da, kaşıntıyı tetikler
Ayak kaşıntısının yoğunluğu ve süresi, sorunun nedeni bağlı olarak değişir. Ancak ayakları uzun süre ve sert bir şekilde kaşımak, durumu kötüleştirebilir. En doğru tedavi için, kaşıntının altında yatan sebebi bulmanız ve en kısa zamanda doktora başvurmanız gerekir.
Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?
Elma Sirkesi
Elma sirkesi, kaşıntıları rahatlatmak için en çok tercih edilen yöntemlerden biridir. Asidik olduğu için, kaşıntıya neden olabilecek mantar ve bakterileri öldürebilir. Küçük bir kovanın içerisine 1 bardak elma sirkesi ve 3 bardak su ekleyin. Ayaklarınızı bu suda 15 dakika beklettikten sonra iyice kurulayın. Bu uygulamayı günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz. (1 haftadan sonra mutlaka ara verin.)
Soğuk Kompres
Ayak kaşıntısından hemen kurtulmak için, soğuk kompres yöntemini deneyebilirsiniz. Temiz bir beze, birkaç adet buz küpü sarın. Buz küplerini, ayaklarınızdaki kaşıntılı bölgelere 1-2 dakika uygulayın. 30 saniye ara verdikten sonra tekrar uygulayın.
Not: Buzu direkt deriye koymak donmalara ve cilt tahrişine sebep olabilir.
Yulaf Ezmesi
Yulaf ezmesini, blenderdan çektirerek çok ince bir toz haline getirin. Ilık suyla dolu bir kovanın içerisine, 1 fincan toz yulaf ezmesi ekleyin. Ayaklarınızı bu suda 15 dakika bekletin. Ardından güzelce kurulayın. Duruma göre günde 2 kez uygulayabilirsiniz.
Karbonat
Karbonat da ayak kaşıntısına iyi gelen malzemelerden biridir. Soğuk su dolu bir tencereye, 1/2 fincan karbonat ekleyerek karıştırın. Hazırladığınız suyu, bir kovaya boşaltın. Ayaklarınızı bu suda 20 dakika bekletin. Ardından havlu yardımıyla kurulayın. Günde bir kez uygulanması önerilir.
Not: Eğer cildinizde yara veya çatlak varsa, karbonat yöntemini kesinlikle uygulamayın.
Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı, antiseptik ve antifungal özellikleriyle kaşıntının hafiflemesine yardımcı olabilir. Eşit miktarda çay ağacı yağı ve zeytinyağını karıştırın. Karışımı, kaşıntılı bölgelere masaj yaparak uygulayın. 30 dakika beklettikten sonra ayaklarınızı durulayabilirsiniz.
Aloe Vera
Anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikteki aloe vera jeli, cildi nemlendirerek kaşıntıyı hafifletir. Ayrıca E vitamini içeriğiyle tahrişi de azaltır. Aloe vera jelini, kaşıntılı bölgelere uygulayıp 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayabilirsiniz.
Papatya
Güçlü anti-alerjik etkilere sahip olan papatya, özellikle alerji kaynaklı kaşıntıları geçirebilir. Bunun için bir fincan papatya çayını buzdolabında 10 dakika bekleterek soğutun. Temiz bir bezi çaya batırarak ıslatın ve fazla suyunu sıkın. Bezi, kaşınan bölgelere soğuk kompres olarak uygulayın. Günde 2-3 kez tekrarlayabilirsiniz.
Yoğurt
Sade yoğurt, ayak kaşıntısını ve beraberinde gelen yanma problemini yatıştırabilir. Sade yoğurdu doğrudan ayaklarınıza masaj yaparak uygulayın ve 10 dakika bekletin. Daha sonra soğuk suyla durulayın. Bu işlemi günde iki kez tekrarlayabilirsiniz.
