Türkiye genelinde yürütülen sağlık kampanyaları, halkı bilinçlendirmeye yönelik önemli adımlar atılıyor.
Yalnız, bireylerin bu konuda sorumluluk alması ayrıca düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi, yüksek tansiyonla mücadelede temel bir strateji olarak ön plana çıkıyor. Sağlık otoriteleri, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stresten kaçınma ile düzenli tansiyon ölçümleri gibi önlemlerin, yüksek tansiyonla mücadelede etkili olduğuna vurgu yapıyor.
Tansiyon, kanın damar duvarlarına uyguladığı basıncı ifade ediyor. Yüksek tansiyon, kalp-damar sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratarak kalp hastalıkları, felç, böbrek yetmezliği gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Uzmanlar, erken teşhis ile düzenli kontrollerin önemine vurgu yaparak, bireylerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmelerini ayrıca düzenli egzersiz yapmalarını öneriyor.
Türkiye genelinde yürütülen sağlık kampanyaları, halkı bilinçlendirmeye yönelik önemli adımlar atılıyor. Yalnız, bireylerin bu konuda sorumluluk alması, düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemesi, yüksek tansiyonla mücadelede temel bir strateji olarak ön plana çıkıyor.
Tüm bunların yanı sıra yapılan araştırmalar sonucuna göre; bazı çayların kan basıncını düşüren etkisi olduğu tespit edildi. Özellikle iki farklı çay türü ise bu noktada ön plana çıkıyor.
Yapılan klinik araştırmalarına göre; içeceklerin düzenli tüketimi sayesinde kan basıncı önemli ölçüde düşürüyor. Bunun yanı sıra yüksek tansiyon rahatsızlığı olmayan kişilerde hipertansiyon riskini yüzde 65 oranında azalıyor.
KAN BASINCINI DÜŞÜREN İKİ ÇAY TÜRÜ
Yeşil çay ile Oolong çayı, hipertansiyonu büyük oranda düşürmek için gerekli olan polifenol kaynağıdır. Bu antioksidan, kan basıncını düzenli seviyelerde tutmayı sağlayarak tansiyonu düşürerek ayrıca yüksek tansiyon riskini büyük ölçüde azaltıyor.
Çin'de yapılan bir araştırma, her iki çayın da yüksek oranda tansiyon düşürücü etkileri tespit edildi. Çalışma hakkında yayın yapan WebMD, bir yıl boyunca günde yarım fincan orta kuvvette yeşil çay ve Oolong çayı içenlerin, içmeyenlere göre yüzde 46 daha az hipertansiyon geliştirme riski bulunduğunu belirtti.
Çalışmanın devamındaysa günde iki buçuk bardaktan fazla bu çayı içenlerde yüksek tansiyon riskinin %65 oranında azaldığı görüldü.
