Birçok kişi aldığı kalorilerden kurtulma, vücudun enerji seviyelerini yükseltme ve sağlılık bir yaşam biçimi oluşturmak için yeni yollar arıyorlar. Bu yol uzak olmayıp, astrolojinin öncülüğünde beslenme alışkanlıklarımızı düzeltebiliriz. Yaz mevsimine girmeden önce vücudun formunu ve sağlıklı bir yaşam şekli herkes amaçlıyor. On iki burcun kendine has yaz diyetleriyle sap sağlıklı bir yaşama hızlıca adım atabilirsiniz.
BURÇLAR NASIL BESLENMELİ?
Koç Burcu (21 Mart - 19 Nisan):
Günlük diyet listenizde öncelikle yeşil sebzeler, patates, ceviz ve yoğurt gibi besinlere ağırlık vermeniz gerekiyor. Kefir ve iki porsiyon yoğurt tüketmeyi ihmal etmeyin.
Boğa Burcu (20 Nisan - 20 Mayıs):
Ağırlık vermeniz gereken besinler; su teresi, brokoli, mantar ve ıspanak gibi. Günlük su alımınızı 2 litre olmalıdır.
İkizler Burcu (21 Mayıs - 20 Haziran):
Diyet listenizde en çok yer vermeniz gereken Portakal, armut, mısır ve süt ürünleridir.
Yengeç Burcu (21 Haziran - 22 Temmuz):
Yengeçler tatlı isteğinizi giderecek en iyi yol meyve salatasıdır. Odaklanacağınız besinler ise çavdar unu, yumurta beyazı, fasulye ve meyve salatasıdır.
Aslan Burcu (23 Temmuz - 22 Ağustos):
Vücudunuzun zinde kalması için tam buğday ekmeği, elma, marul ve balık içeren bir diyet formda kalmanızı sağlar. Yağlı gıdalar düşmanınız olabilir.
Başak Burcu (23 Ağustos - 22 Eylül):
Şekerli atıştırmalık ve gıdalardan uzak durmanızda fayda var. Öncelik vermeniz gereken gıdalar; havuç, kuşkonmaz, yulaf ve su teresi gibi besinlere öncelik vermeniz gerekiyor.
Terazi Burcu (23 Eylül - 22 Ekim):
Diyet listenizi dengeli tutarak bol kereviz, incir ve ıspanak ile beslenmeniz tavsiye ediliyor.
Akrep Burcu (23 Ekim - 21 Kasım):
Gazlı içeceklerden, sarımsak, soğan şalgam ve soğandan uzak durarak sağlıklı bir diyet programı oluşturabilirsiniz.
Yay Burcu (22 Kasım - 21 Aralık):
Kalorisi az yaz bir diyet listesi oluşturarak, salatalık, brokoli, domates tüketmelisiniz.
Oğlak Burcu (22 Aralık - 19 Ocak):
Diyetinizde su alımına dikkat ederek , portakal, mısır ve süt ürünlerini eklemelisiniz.
ova Burcu (20 Ocak - 18 Şubat):
Diyet programınızda meyve ve sebzeleri ekleyin. Mantar ,avokado, mantar ve karpuz gibi besinlere tüketmeye gayret edin.
Balık Burcu (19 Şubat - 20 Mart):
Yaz aylarını sağlıkla geçirmeniz için muz, nane çayı, kuşkonmaz ve meyve salatası gibi besinlere ağırlık verin. Meyve salatası ile tatlı isteğinizi azaltın.
