Ramazan ayı boyunca oruç tutan bireylerin, sağlıklarını koruyarak ibadetlerini yerine getirebilmeleri için beslenme ve ilaç kullanım saatlerine özel dikkat göstermeleri gerekiyor.
Özellikle kronik hastalıklara sahip bireylerin ilaçlarını bilinçli bir şekilde kullanmaları, sağlık problemlerinin önüne geçmek açısından büyük önem taşıyor. Erzincan Eczacı Odası Başkanı Burak Sarıkaya, Ramazan’da ilaç kullanımına ilişkin önemli açıklamalarda bulundu.
Sarıkaya, ilaç kullanımında en büyük yanlışın, bilinçsiz saat değişikliği yapmak olduğunu belirtti. "Oruç tutan bireylerin, ilaçlarını iftar ve sahur saatlerine göre ayarlamaları, yeterli su tüketimine özen göstermeleri ve beslenme düzenlerine dikkat etmeleri gerekir. Bilinçsiz ilaç kullanımı, tedavi sürecini aksatabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle mutlaka doktor ve eczacı kontrolünde düzenlemeler yapılmalıdır," dedi.
Ramazan'da İlaç Kullanımına Dair Öneriler
Ramazan ayında düzenli ilaç kullanan bireylerin dikkat etmesi gereken birkaç önemli husus bulunuyor. Bu süreçte sağlıklı kalabilmek için ilaç kullanım saatleri doğru bir şekilde düzenlenmeli ve doktor kontrolünde uygun tedavi planları oluşturulmalıdır. İşte, Ramazan'da ilaç kullanırken dikkat edilmesi gerekenler:
1. Doktor ve Eczacıya Danışın Ramazan ayına girmeden önce, düzenli ilaç kullanan bireylerin mutlaka doktorları ve eczacılarıyla görüşmeleri gerekiyor. Özellikle diyabet, tansiyon ve kalp hastaları için ilaç kullanımının titizlikle ayarlanması büyük önem taşıyor. Sarıkaya, bazı ilaçların sahur ve iftar saatlerine uygun şekilde düzenlenebileceğini, bazı ilaçların ise uzun etkili formlarıyla değiştirilebileceğini belirtti. Herhangi bir değişiklik yapılmadan önce mutlaka uzman görüşü alınmalıdır.
2. İlaç Kullanım Saatlerini Doğru Ayarlayın Günde bir kez alınması gereken ilaçlar genellikle iftar sonrası alınabilir. Ancak, günde iki kez alınması gereken ilaçlar iftar ve sahur saatlerine uygun şekilde düzenlenmelidir. Üç veya daha fazla ilaç kullanan bireylerin ise, doktorlarından en uygun kullanım planını öğrenmeleri önerilir.
3. Yeterli Su Tüketimine Özen Gösterin Oruç süresince su tüketiminin kısıtlanması nedeniyle, iftar ile sahur arasında en az 1,5-2 litre su içmeye özen gösterilmelidir. İlaçların etkinliği ve vücutta doğru şekilde emilmesi için yeterli sıvı alımı büyük önem taşır. Yetersiz su tüketimi, ilaçların etkisini zayıflatabilir ve böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
4. Aç Karnına Alınması Gereken İlaçlara Dikkat Edin Bazı ilaçlar aç karnına alınmalıdır ve bu durum Ramazan ayında ilaç saatlerini ayarlarken dikkat edilmesi gereken önemli bir noktadır. Örneğin, mide koruyucu ilaçlar genellikle sahurdan önce alınmalıdır. İnsülin veya kan sulandırıcı ilaçlar gibi özel doz ayarlaması gerektiren ilaçlar için doktorunuza danışmanız önemlidir.
5. Diyabet, Tansiyon ve Kalp Hastalarına Özel Öneriler Ramazan ayında diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düzenli olarak kontrol etmeleri ve insülin ya da ilaç dozlarını doktorlarının önerdiği şekilde ayarlamaları gerekmektedir. Tansiyon hastalarının, sıvı kaybını önlemek için yeterli su tüketmeleri ve tuz alımını sınırlandırmaları önerilir. Kalp hastalarının, özellikle idrar söktürücü ilaç kullanıyorlarsa, sıvı dengesini sağlamak için doktorlarıyla görüşmeleri önemlidir.
6. Mide Rahatsızlığı Olanlar İçin Tavsiyeler Reflü, gastrit veya ülser gibi mide rahatsızlıkları olan bireylerin, Ramazan ayında daha dikkatli olmaları gerekir. Mide koruyucu ilaçlar sahurdan önce alınmalı, iftar ve sahurda ağır ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Yağlı yiyecekler mide asidini artırabilir ve reflü şikayetlerini tetikleyebilir. Hafif, lifli ve kolay sindirilen besinlerin tercih edilmesi önerilir.
7. Unutulan İlaçlar İçin Ne Yapılmalı? Sarıkaya, "İlaç dozunu unutan bireyler, unuttukları dozu telafi etmek için kesinlikle çift doz almamalıdır. Unutulan ilaçlar konusunda en doğru bilgi eczacılardan ve doktorlardan alınmalıdır," dedi. İlaç saatinin kaçırılması durumunda, en yakın sağlık uzmanına danışarak uygun bir kullanım şekli belirlenmelidir.
8. Vitamin ve Takviye Ürünlerinin Kullanımı Ramazan ayında vitamin ve mineral takviyesi alan bireylerin, kullanım saatlerine dikkat etmeleri gerekiyor. Omega-3 ve D vitamini gibi yağda çözünen vitaminlerin iftardan sonra alınması önerilir. Magnezyum takviyeleri, kas kramplarını önlemek ve uyku düzenini sağlamak için sahurda alınabilir. Demir takviyelerinin limonlu su ile alınması, emilimini artırırken, B12 ve Biotin vitaminlerinin iftar sonrası alınması daha etkili olacaktır.
Ramazan’da Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bilinçli İlaç Kullanımı Ramazan ayı boyunca sağlıklı kalmak için bilinçli ilaç kullanımı ve dengeli beslenme büyük önem taşır. Erzincan Eczacı Odası Başkanı Burak Sarıkaya, bireylerin herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşmamak için doktorlarına ve eczacılarına danışmalarının hayati öneme sahip olduğunu belirtti. Oruç tutan bireylerin, ilaç kullanımlarını bilinçli bir şekilde düzenleyerek, Ramazan ayını sağlıklı ve huzurlu bir şekilde geçirebilecekleri vurgulandı.
Oruç süresince sağlıklarını korumak isteyen bireylerin, hem beslenme düzenlerine hem de ilaç kullanımına özen göstermeleri gerektiği tekrar hatırlatıldı. Ramazan ayı, manevi olduğu kadar bedensel sağlığın da korunması gereken özel bir dönemdir. Bu yüzden bireyler, bilinçli bir şekilde ilaçlarını kullanarak, sağlıklarını riske atmadan oruçlarını tutabilirler.
