Lokman Hekim’in “Tüketildiği yerde hekime gerek yoktur” sözü doğru beslenme yöntemlerinin insan sağlığına olan etkisini vurguluyor. Lokman Hekim, İnsanların doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek hastalıklardan korunabileceğini ve sağlıklı bir yaşam sürdürülebileceğini öğütler. İşte tüketildiği zaman hastalığın size uğramayacağı o gıda…
Lokman Hekim tıp tarihinde unutulmaz bir aktörler arasında yer alıyor. Lokman Hekim’in binlerce yıl önce keşfettiği bilgelikleri günümüzde hala geçerliliğini koruyor.
HER DERDE ÇARE OLUYOR: KIZILCIK
Kızılcık, yüksek lif oranına sahip, etli ve sulu bir meyve olup, içerisinde A, C ve E vitaminleri, B grubu vitaminleri (tiamin, riboflavin ve piridoksin), sodyum, potasyum, kalsiyum, demir minerali gibi birçok besin öğesini barındırır. Bu zengin besin profili sayesinde kızılcığın sağlık faydaları saymakla bitmez.
İşte kızılcığın bazı sağlık faydaları:
Obezite ile Savaşır: Kızılcık, yüksek enerji içeriği ile obeziteye karşı etkilidir. Ayrıca, mide ülseri ve rahatsızlıklarının azaltılmasına yardımcı olur.
Kalbi Korur: Kızılcık, kalp sağlığını destekler ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Böbrek Taşlarını Önler: Böbrek taşı riskini azaltır ve böbrek sağlığını korur.
Kanseri Engelleyebilir: Kızılcığın içerdiği antioksidanlar, kanser hücrelerinin yayılmasını engelleyebilir.
Kemik Sağlığını Destekler: Kalsiyum yanı sıra, K vitamini içeriği ile güçlü kemiklerin oluşumuna katkıda bulunur.
Cilt Sağlığını İyileştirir: Ciltteki kötü yağları temizler ve gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olur.
KIZILCIK NASIL TÜKETİLİR?
Sonbahar mevsiminde kızılcığı taze olarak tüketebilir veya meyve suyu halinde içebilirsiniz.
Sağlığınıza katkıda bulunması için bu mucizevi meyveyi sofralarınızdan eksik etmemeniz önemlidir.
