Gün içerisinde çok fazla yemek yedikten sonra veya gazlı yiyecek ve içecekleri tükettikten sonra birçok kişinin yaşadığı önemli problemlerden bir tanesi şişkinliktir. Özellikle kilo vermeye çalışan kişilerin yaşadığı mide rahatsızlıklarında rahat bir şekilde tüketeceği nane çayı, kişilerde oluşan şişkinliği hızlıca yok etmede oldukça etkilidir. Son zamanlarda zayıflamak isteyen kişilerin diyet listelerinde ve sağlığa olan faydaları kanıtlanan nane çayı nasıl tüketilmeli? İşte, nane çayı tüketirken bilinmesi gerekenler...
İnsan sağlığında en büyük sorunlarından biri olan şişkinliğin önüne geçmek için son zamanlarda dikkat çeken bitkilerden bir tanesi nane çayıdır. Özellikle taze bir şekilde tüketilmesi önerilen nane çayı ile yemeklerden sonra oluşan şişkinlik ve gazı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilirsiniz. Günlük olarak tüketilen besinler karın şişkinliğine bu nedenle de kabızlığa neden olmaktadır.
Bu şişkinlik ve kabızlıktan dolayı zamanla hızlı kilo alımı artmaktadır. Bu kilo alımını önlemek için uzman ve diyetisyenler tarafından önerilen ve doğal yöntem şekillerinden biri olan nane çayını tüketerek kilolardan kurtulmanız mümkün. İşte nane çayı tarifi nasıldır?
Taze nane çayı nasıl hazırlanır?
Malzemeler:
· 4-5 dal taze nane
· 2 su bardağı kadar su
Yapılışı:
· Taze olan nane yapraklarını iyice yıkayın.
· Ardından french press veya cezvenin içine koyun.
· Ardından kaynattığınız suyu taze nanelerin üzerine dökün.
· Yaklaşık 5 dakika demleyin.
· Bu şekilde yapacağınız taze nane çayınız hazır.
· İsteğe bağlı nane çayına limon ve bal ekleyip tatlandırabilirsiniz.
Nane çayı zayıflatır mı?
Taze nane çayı, şişkinliği yok eder. Ayrıca içeriğinde bulunan C vitamini sayesinde hızlıca kilo vermenize yardımcı olur.
Bu çay, mide problemlerinizi azaltarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur.
Vücutta ki ödemi ve toksin maddelerin atılmasına yardımcı olan bu çay, kilo verme sürecinde sıkça tüketilebilmektedir.
Peki, nasıl tüketilir?
Taze nane çayını yemeklerden sonra yaşadığınız şişkinliğe karşı tüketilmelidir.
Taze nane çayının faydaları nelerdir?
· Mis gibi kokusuyla ve zengin mineralleri sayesinde vücutta oluşan şişkinliğe ve hazımsızlığa iyi gelir.
· Kişilerde oluşan kabızlığa karşı oldukça etkili olan nane çayı sindirim sistemine iyi gelir.
· Mide yanması, ekşimesi, gazı ve mide bulantısı gibi çoğu mide hastalıklarına oldukça iyi gelir.
