Korku, heyecan ve öfke gibi duygu durum değişimlerine bağlı olarak görülen el titremesi normal kabul edilse de istirahat sırasında ya da sosyal ortama çıkıldığında görülen el titremeleri farklı hastalıkların habercisi olabilir. Kan şekerindeki düşüş, el titremesine yol açan sebepler arasında yer alır. Yemek yedikten 2 ile 3 saat sonra ortaya çıkan el titremesi, insülin direncine bağlı olarak görülen yaygın bir belirtidir. Bu belirtiye ek olarak hâlsizlik, baş dönmesi ve uyku hâli sıklıkla görülen diğer belirtilerdir. Obezite, hipertansiyon ve ateroskleroz olarak tanımlanan damar sertliğine kadar pek çok farklı rahatsızlığa sebep olan bu durum mutlaka kontrol altına alınmalıdır. El titremesine sebep olan bir diğer durum da aşırı alkol tüketimidir. Kalp ve dolaşım bozukluklarından, karaciğer hasarlarına, gırtlak ve mide kanserinden pankreas kanserine kadar pek çok hastalığa yol açan alkolizm de mutlaka sağlık kurumlarından yardım alınarak kontrol altına alınması gereken bir durumdur.
Metabolik eksiklikler de el titremesine yol açan bir diğer problemdir. Özellikle B12 vitamini eksikliğinde el titremesi yaygın olarak görülür. Vücutta DNA sentezi, kırmızı kan hücresi olarak bilinen eritrosit üretimi ve sinir dokusunun yenilenmesi gibi önemli görevleri bulunan B12 vitamininin vücutta eksik olması, el titremesinin yanı sıra pek çok farklı sağlık sorununa yol açabilir. Bazı ilaçların kullanımına bağlı olarak da görülen el titremesi, şu durumlarda da oluşabilir:
- Parkinson: Titrek felç olarak da tanımlanan Parkinson hastalığı, yavaş ilerleyen bir tür hareket hastalığıdır. 60 yaş ve üzeri kişilerde görülme sıklığı %1 olan bu nörolojik hastalığın erken yaşta görülmesinde çoğunlukla genetik faktör ön plandadır. Beyinde yer alan substabsiya nigra adlı bölgelerde üretilen dopamin, kişinin istemli hareketlerini yapmasına olanak tanıyan striatum adlı beyin bölgeleri arasındaki iletişim sağlar. Dopamin üretiminin yeterli miktarda olmamasına bağlı olarak ortaya çıkan Parkinson hastalığında el titremesi, yaygın görülen bir belirtidir. Parkinson semptomları arasında hareketlerde yavaşlama, mimiklerde azalma ve hareket kısıtlılığı yer alır. Nörodejeneratif bir hastalık olan Parkinson aynı zamanda tedaviye en iyi yanıt veren, hücre kaybına bağlı olarak görülen rahatsızlıklardan biridir.
- Epilepsi: Miyolkloni ya da miyoklonus ya da farklı bir deyişle, kas ve kas gruplarının aniden kasılmasıyla aritmik sıçrayıcı hareketler ile karakterize olan epilepsi, el titremesine neden olan hastalıklar arasında yer alır. Bazı durumlarda çok küçük olan bu hareket, bazı durumlarda kişinin elindeki düşürmesine ya da kişinin kendisinin yere düşmesine neden olan hareketlere sebep olur.
- Polinöropati: Periferik sinir olarak bilinen ve kişinin duysal, motor ve otonom sinir hareketlerini yapmasını sağlayan sinirlerin zarar görmesi ile oluşan polinöropati varlığında da el titremesi görülebilir. Karıncalanma, iğnelenme, el uyuşması ve dokunmaya karşı hassasiyet gibi pek çok belirtiyle birlikte görülen rahatsızlık, pek çok farklı hastalık sonucu ortaya çıkar.
- Distoni: Kaslarda istemsiz hareketlere yol açan distoni, bir tür hareket bozukluğu hastalığıdır. Kaslarda oluşan kasılma, ellerde ve ses tellerinde titreme, yüz, kol ve bacaklarda kasılma gibi belirtilerle karakterizedir. Nöroloji uzmanı tarafından tanısı konduktan sonra uygulanan tedavi hastalığın türüne göre ilaçlı, ilaçsız, bot0ks enjeksiyonu ya da cerrahi müdahale ile de olabilir.
Genç Yaşta El Titremesi Neden Olur?
El titremesi genç yaşta görülebilir ve en yaygın nedenlerden biri "esansiyel tremor" olarak bilinen nörolojik bir durumdur. Genetik faktörlerin etkisi olduğu düşünülen bu titreme, ellerde ritmik ve istemsiz bir şekilde meydana gelir. Bunun yanı sıra, stres, yorgunluk, aşırı kafein tüketimi, düşük kan şekeri, ilaç yan etkileri gibi faktörler de gençlerde el titremesine neden olabilir.
Hangi Vitamin Eksikliği El Titremesi Yapar?
B12 vitamini eksikliği el titremesine neden olabilir. B12 vitamini, sinir sistemi sağlığı için önemlidir, bu nedenle eksikliği sinir sistemi sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, el titremesinin tek nedeni vitamin eksikliği olmayabilir. Genel olarak dengeli bir beslenme sağlamak ve eksikliklerin giderilmesi için doktor tavsiyelerine uymak önemlidir.
Sürekli El Titremesi Neden Olur?
Sürekli el titremesi, genellikle esansiyel tremor gibi nörolojik bir durumun sonucu olabilir. Ayrıca, ilaç yan etkileri, stres, yorgunluk, düşük kan şekeri, kafein tüketimi gibi geçici faktörler de sürekli titreme hissine neden olabilir. Titreme sürekli bir sorun haline geldiyse, bir nöroloji uzmanı bu durumu değerlendirmelidir
El Titremesi İçin Hangi Doktora Gidilir?
El titremesi için nöroloji uzmanına başvurulmalıdır. Nöroloji uzmanı, el titremesinin nedenini teşhis ederek uygun tedavi seçeneklerini önerir. Özellikle eğer titreme ciddi bir soruna işaret ediyorsa veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bir uzmandan yardım almak önemlidir.
El Titremesi Nasıl Tedavi Edilir?
El titremesinin sebebi altta yatan hastalığa bağlı olarak değişkenlik gösterir. Örneğin el titremesi, beslenme ve duygu durumdaki dalgalanmalardan kaynaklanıyorsa, bu durum düzene sokulduktan sonra el titremesi son bulur. Bazı hastalıklara bağlı olarak görülen el titremesi, kalıcı ya da geçici olabilir. Bu yüzden tedavi, el titremesine neden olan sebebin tam olarak tedavi edilmesiyle direkt bağlantılıdır.
El Titremesi Nasıl Geçer?
El titremesini hafifletmek ve geçirmek için öncelikle nedeni belirlemek önemlidir. Esansiyel tremor gibi durumlar için nöroloji uzmanından tavsiye alınmalıdır. Tedavi seçenekleri arasında ilaçlar, fiziksel terapiler, cerrahi müdahaleler ve yaşam tarzı değişiklikleri bulunabilir. Ayrıca, stresi azaltmak, yeterince uyumak, sağlıklı beslenmek ve kafein tüketimini sınırlamak da titremeyi kontrol altına alabilir.
