Kabızlık sorunu, sindirim sistemi ile ilgili yaygın bir durum olmasıyla çeşitli sebeplerden kaynaklanabiliyor.
Uzman Diyetisyen Pınar Demirkaya, kabızlık sorununa iyi gelen bitki çayları hakkında bilgiler verdi.
Bitki çayları, bazı durumlarda sindirim sistemini harekete geçirip, kabızlık bulgularını hafifletmeye yardımcı oluyor.
İşte, kabızlığa iyi geleceği düşünülen bazı bitki çayları:
Zencefil Çayı: Sindirim sistemini harekete geçirerek, kabızlığı hafifletiyor. Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor.
Papatya Çayı: Rahatlatıcı etkisiyle sindirimi düzenleyerek, bağırsakları rahatlatıyor. Sindirim sistemine iyi gelerek, kabızlığı azaltıyor.
Kişniş Çayı: Kişniş tohumları, sindirimi kolaylaştırıcı özelliklere sahip olmasıyla,s indirimi uyararak, bağırsak hareketlerini artırıyor.
Nane Çayı: Sindirim sistemini rahatlatıcı etkisi bulunuyor. Sindirim sorunlarını hafifleterek, bağırsakları rahatlatıyor.
Keten Tohumu Çayı: Lif açısından zengin olan keten tohumu, sindirimi iyeleştirerek, kabızlığı azaltıyor. Yalnız, bol miktarda suyla tüketilmesi önemlidir.
Bu bitki çayları, sindirimi rahatlatıcı etkilere sahip olurken, bazı kişilerde kabızlığı hafifletiyor. Bunun yanı sıra bitki çaylarının tek başına kabızlığı tedavi etmek yerine, dengeli bir beslenme alışkanlığı ve yeterli su tüketimi gibi yaşam tarzı değişiklikleri de oldukça önemlidir.
