Bu sürecin ve dönemin sağlıklı bir şekilde ilerleyebilmesi için kadınların bu özel döneme hazırlıklı olmaları ve oluşturacağı zorlu etkileri hafifletmesinin önemli olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Menopoz kadınlar için doğal bir süreç olup bu süreçte menopoz dönemini sağlıklı biçimde geçirmek için günlük yaşam alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapılmalı” dedi.
Kadınların doğal bir süreç olarak yaşadığı menopoz özel bir dönemdir. Bu özel döneme hazırlıklı olarak pek çok sağlık sorunlarından da korunmak gerektiğini ifade eden Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Menopozun yanı sıra erken menopozu da unutmamak gerekiyor. Erken menopoz rahim kanseri gibi çoğu hastalığın da habercisi olup, ülkemizde kadınlar ortalama 47 yaşında, Avrupa’da ise 51 yaşında menopoz dönemine giriyorlar. Yumurtalık rezervinin tükenmesiyle ortaya çıkan menopozun, erken menopoz dönemi 40 yaşından önce girilmesi olarak kabul ediliyor” şeklinde söyledi.
ANNE VE ABLANIN MENOPOZ YAŞINA DİKKAT EDİLMESİ GEREKİYOR!
Menopoza girme yaşının bir diğer belirleyici faktörünün anne ya da ablanın menopoza girdikleri yaşın önemli olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Yapılan araştırmalar da erken menopozun sebebinin yüzde 60’ının genetik olduğunu ayrıca beslenme, yaşam şekli, sigara alışkanlığı ya da stres gibi unsurlarında menopoza girme yaşını da etkiliyor. Örnek olarak günde 20’den fazla sigara içen kadınların menopoz yaş aralığı ise 1-2 yıl kadar öne geliyor” açıklamalarında bulundu.
Coğrafi koşullarında erken menopozu etkileyen başka bir faktörü olduğunu ifade eden Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Uzakdoğu kadınlarının daha geç yaşlarda menopoza girmeleri veya biraz daha az semptomlarla belirtilerinin olması coğrafi koşulların sonucudur. Bu durumun sebepleri ise beslenme tarzları, refah düzeyi ve stresin az olması” dedi.
GEÇİRİLEN OPERASYONLAR ERKEN MENOPOZA NEDEN OLABİLİYOR
Ailesinde erken menopoz dönemi yaşayan her kadının gerekli tıbbi kontrolleri aksatmadan yaptırmasının erken teşhis için önemli olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Genetik ve diğer unsurlar dışında hastaya tıbbi gereklilikten dolayı yapılan bazı cerrahi ameliyatlar, kemoterapi ya da radyoterapi tedavileri de erken menopoz dönemi yaşamalarına sebebiyet veriyor. Menopoz döneminde psikolojik değişiklikler, uykusuzluk, ani terlemeler, odaklanamama ya da sinirli davranışlar dikkat çekici belirtileri” söyledi.
ADET DÜZENSİZLİĞİ ÖNEMLİ BELİRTİLERİ ARASINDA
Adet düzensizliği erken menopozun yaygın belirtileri arasında olduğunu ve bu düzensizliklerin başladığı andan itibaren gerekli tedbirleri alınmasının önemli olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Menopoz Check-up’ı ile menopoza dönemine giren ve girecek olan kadınların bu süreci daha sağlıklı bir biçimde geçirmelerine destek oluyoruz. Bu check-up ile jinekolojik hastalıkların erken teşhisi ve tedavisi, meme sağlığının korunması, kemik erimesi, ateş basması, sinirlilik ve uykusuzluk gibi genel sağlık problemlerinin giderilmesi de amaçlanıyor” dedi.
Menopoz tedavisi kadına özel olmalı
Her kadının farklı farklı ihtiyaçları olmasından dolayı standart bir menopoz tedavisinden bahsetmenin olamayacağının altını çizen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Kişiye özel düzenlenecek tedavide kadın eğer aktif çalışıyorsa ve gece ateş basması sebebiylede uykusunu iyi almaması halinde bu durum iş hayatını olumsuz etkileyebiliyor. Bir başka kadının ailesinde ise erken dönem kemik kırıkları fazla ise menopozu bu durumda da ele almak daha doğru olur” diye söyledi.
Meme dokusunun yoğun ve fibrokistik olan ayrıca ailede meme kanseri geçmişi olanlarda ise tedavinin bu bilgilere göre planlanması gerektiğini söyleyen Op. Dr. Nuri Ceydeli, “Tüm bu noktalar bireysel olarak iyice irdelenerek ve hastanın menopoz dönemi sonrasında ortaya çıkabilecek sağlık sorunları için düzenli kontrolleri yapılarak risk unsurları belirlenmeli. Menopoz tedavisi için kullanılan doğal takviyeler ve hormon tedavilerini yapmanın amacı ise eksilen hormonların yerine gelmesine dayanıyor” dedi.
SAĞLIKLI BİR MENOPOZ DÖNEMİ İÇİN 7 ÖNERİ
Op. Dr. Nuri Ceydeli, menopoz döneminin sağlıklı şekilde geçirilmesi için önerilerde bulundu:
1. Spor yapmak
2. Kilo kontrolünün sağlanması
3. Kimyasal maddelerden kaçının
4. Stresten kaçının
5. Tütün kullanmayın
6. D vitaminini eksik etmeyin
7. Sağlıklı beslenmek gerekiyor.
