Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun vurguladığına göre, vitaminler arasında en marifetli olanın D vitamini olduğu ve günlük hayatta kullanılan vitamin takviyelerine mutlaka D vitamini eklenmesi gerektiği ön plana çıkıyor. Vücut için hayati öneme sahip olan vitaminlerin cilt hastalıklarından metabolizmanın düzenlenmesine, kan hücrelerinin yapımından kemik gelişimine kadar birçok alanda önemli görevleri olduğunu belirten Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, D vitamini faydalarını şu şekilde aktarıyor:
1) Kemik sağlığı: D vitamini, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin emilimini artırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Bu sayede kemik sağlığı korunur ve kemik erimesi riski azalır.
2) Bağışıklık sistemi güçlendirici: D vitamini, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırarak enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
3) Kalp sağlığı: D vitamini, kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp hastalıklarının riskini azaltabilir. Yüksek D vitamini seviyeleri, kalp krizi ve inme riskinin azalmasına yardımcı olur.
4) Kanser riskini azaltma: Bazı araştırmalar, D vitamini düzeylerinin artırılmasının kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir.
5) Mental sağlık: D vitamini eksikliği, depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunlarının riskini artırabilir. D vitamini takviyesi, depresyon semptomlarını hafifleterek zihinsel sağlığı destekler.
6) Kas gücü: D vitamini, kas gücünü artırarak kas fonksiyonlarını destekler. Bu sayede kas zayıflığı ve kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının riski azalabilir.
7) Metabolizma düzenleyici: D vitamini, insülin düzeylerini dengeleyerek kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.
8) İltihaplanma karşıtı etkiler: D vitamini, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak inflamatuar hastalıkların riskini düşürebilir.
9) Depresyon ve anksiyeteyi azaltır: D vitamini seviyelerinin düşük olması, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarının riskini artırabilir. Bu nedenle, yeterli D vitamini alımı bu tür sorunların önlenmesine yardımcı olur.
10) Saç ve cilt sağlığını destekler: D vitamini, saç ve cilt sağlığını korumak için önemli bir role sahiptir. Saç dökülmesi ve cilt problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.
Müftüoğlu'nun vurguladığı gibi, D vitamini eksikliği ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, günlük yaşamda D vitamini takviyesi önemli bir yer tutuyor. Bu vitaminin düzenli alınması, genel sağlığı korumak ve çeşitli sağlık sorunlarını önlemek açısından büyük önem taşıyor
