Erzincan'da havaların soğuması birçok hastalığı da beraberinde getirdi. Bu rahatsızlıkların başında gelen öksürüktür. Öksürüğe iyi gelen meyvelerden biri ayvadır. Posa ve lif deposudur. Sert yapısından dolayı limonla yumuşatılıyor. Peki ayvanın öksürüğe şifa kaynağı olduğunu bilmiyorsanız, işte çekirdeğinden kabuğuna şifa olan ayvanın yararları…
Ayva en şifalı kış meyveleri arasında yerini alıyor. Ayvayı tüketip, uyumak vücudun bağışıklığını artırıyor. Peki, ayvanın yararları neler?
Genellikle sonbahar aylarında olgunlaşan bu meyve, taze olarak tüketilebildiği gibi, marmelat, reçel, komposto gibi birçok farklı şekilde de kullanılıyor. Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini açısından zengin olan ayva, özellikle sinir sistemi ve kas işlevleri için oldukça önemlidir. Geceleri 1 dilim ayva yiyip uyumak, faydasından yararlanmak için oldukça etkilidir. Ayva şeker oranı en düşük meyvelerden birisi olup, kan şekerini yükseltmediği gibi gereksiz kaloriler de içermiyor. Bu nedenle gönül rahatlığıyla tüketiliyor.
İŞTE UYUMADAN ÖNCE AYVA TÜKETMENİN VÜCUDA ETKİSİ...
1 dilim tüketerek, gece ayva yemek yüksek lif içeriği sayesinde iştahı kapatarak tokluk hissi sağlıyor. Böylece kilo kontrolü sağlanabiliyor. Uyku öncesi yenilen 1 dilim ayva, gece boyunca vücudun kan şekerini dengede tutmaya yarıyor. Ayva yiyip uyumak mide sağlığını koruyarak, asit oluşumunu engelliyor. Uyumadan ayva yemenin faydaları arasında göğsü yumuşatarak öksürüğü engellemesi bulunuyor.
