Peygamber Efendimiz (sav), ayakta su içmenin zararlarına dikkat çekmiş ve bu konuda uyarılarda bulunmuştur. Bir hadis-i şerifte, "Eğer ayakta su içen kimse midesine verdiği zararı bilseydi içtiği suyu şüphesiz ki geri kusardı" (Abdürrezzak 10/427 hadis 19588) şeklinde ifade buyurmuştur. Yine aynı konuda, "Sizden biriniz ayakta su içmesin. Her kim unutur da içerse kusmaya çalışsın" (Müslim eşribe Hadis 116) şeklinde uyarıda bulunmuştur. Bu hadisler, ayakta su içmenin mide sağlığına zararlı olduğunu vurgulamaktadır.
Ayakta su içmenin potansiyel zararları:
Mide rahatsızlıkları: Ayakta su içmek, suyun mideye hızlı bir şekilde dolmasına ve dolayısıyla mide duvarlarına daha fazla baskı yapmasına neden olabilir. Bu durum, mide rahatsızlıklarına, sindirim sorunlarına ve hatta mide yanmasına ve hazımsızlığa yol açabilir. Mideye hızlı bir şekilde su göndermek sindirim sisteminin doğru çalışmasını engelleyerek hazımsızlığa, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması yoluyla da mide yanmasına neden olabilir.
Susuzluk hissi: Hızlı tüketilen su, vücut tarafından daha az etkili bir şekilde emilir, bu da daha hızlı susuzluk hissi oluşturabilir.
Böbreklere ve idrar yollarına zararı: Ayakta su içmek, sıvıyı hızla midenin alt kısmına indirir ve böbreklere uğramadan mesaneye ulaşmasına neden olur. Bu, böbreklerin ve idrar yollarının normal işleyişini bozabilir ve uzun vadede böbrek ve idrar yolları sağlığını olumsuz etkileyebilir. Dolayısıyla, su içerken oturmak, böbrek ve idrar yolları sağlığını korumak için önemli bir adımdır.
İç organlara zararı: Ayakta su içmek, vücudun gerekli besin ve vitaminlere ulaşmasını engelleyebilir. Bu durum sindirim sistemi ve karaciğer üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Ani su alımı sindirim sistemi organlarına baskı yapabilir ve oksijen dengesini bozarak ciğerler ve kalp sağlığını riske atabilir. Dolayısıyla, oturarak su içmek sindirim sistemi sağlığını korumak ve vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamak için önemlidir.
Bu nedenlerden dolayı, suyu oturarak içmek, suyun daha kontrollü bir şekilde tüketilmesini sağlar ve böylece böbreklerin, idrar yollarının ve iç organların sağlığını korur. Ayakta su içmenin olası risklerini azaltmak için oturarak su içme alışkanlığı benimsenmelidir.
