Günlük tükettiğimiz siyah çaydan farklı olarak çeşitli bitki yaprakları ve aromalarla tatlandırılarak kaynatılan bitki çayları, günümüzde birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Bitki çayları, doğadan gelen şifalı içeceklerdir. Damak zevklerine hitap eden bitki çayları, kış aylarında hastalanmaya meyilli olan ve bağışıklığı düşük olan kişiler için koruma görevi görür. Vücut direncini artırarak, ruhsal sağlığa iyi gelir. Ayrıca bazı bitki çayları zayıflamaya yardımcı olarak, metobolizmayı hızlandırır. İşte bitki çaylarının faydaları ve popüler olan bazı bitki çayları:
1. Nane Çayı: Sindirimi kolaylaştırarak mideyi sakinleştirir. Boğaz ağrısına iyi gelerek hafifletmeye yardımcı olabilir.
2. Ihlamur Çayı: Uykusuzluk ve stresle başa çıkmak için tercih edilir. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir.
3. Papatya Çayı: Sakinleştirici etkisiyle bilinen papatya çayı, uykusuzluğa iyi gelir. Ayrıca, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
4. Kekik çayı: Öksürük, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığa iyi gelerek hafifletmeye yardımcı olur.
5. Adaçayı: Sindirimi destekleyerek antioksidan üreten adaçayı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve zihinsel rahatlamaya yardımcı olur.
6. Zencefil Çayı: Bağışıklık sistemini güçlendirme özelliğine sahip olan çay, soğuk algınlığına karşı koruyucu olmaktadır.
7. Yeşil Çay: Yağ yakımını hızlandırması sebebiyle diyet yapan kişiler tarafından çok tercih edilen bitki çayı türüdür. Obeziteyi engelleyerek zayıflatma da etkilidir.
8. Zerdeçal Çayı: İçindeki antioksidan sayesinde vücuttaki ödemeleri artırmada etkilidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara iyi gelir.
9. Kiraz Sapı Çayı: Vücuttaki iltihap oluşumunu engelleyerek idrar yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Ödem attırıcı etkiye sahip olan çay, detoks görevi görür.
10. Ekinezya Çayı: İçinde bulunan vitaminler sayesinde vücudun daha zinde ve canlı kalmasını sağlar. Ekinezya çayı, üst solunum rahatsızlıkları olan grip, nezle gibi hastalıklara iyi gelir.
11. Meyan Kökü Çayı: Vücuttaki iltihaplanmaya bağlı olan ağrı ve sızıları giderir. Boğazlarda hissedilen ağrıya iyi gelerek iyileştirebilir.
12. Yasemin Çayı: Kokusu ve hafif tatlı tadıyla bilinen yasemin çayı, genellikle rahatlatıcı ve sakinleştirici bir çay türüdür. Sindirimi desteklemeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
13. Rezene Çayı: Genellikle sindirimi desteklemek, gaz ve şişkinliğini azaltmak, mide rahatsızlıklarını hafifletmek ve anneler için süt üretimini artırmak için kullanılır.
