Sağlıklı yaşam popülerliği giderek hız kanarak, birçok kişinin ilgisini çekiyor. Vücudu toksinlerden arındırmak, enerjiyi yükseltmek ve vücut sağlığını desteklemek için detoks programları oldukça trend haline geldi.
Detoks yapmada birçok kişi özel merkezlerde veya kliniklerde para ve zaman harcamak istemiyor. Evde detoks yapmak artık çok kolay…
Sağlıklı yaşamı sürdürebilmek için vücudun düzenli olarak toksinlerden arınması gerekiyor. Detoks ile toksinler vücuttan atılarak sağlığı desteklemeye yardımcı olur. Detoksun yararları arasında enerji artışı,sindirimin düzenlenmesi ve bağışıklığın güçlenmesi ve kilo kontrolü yer alıyor.
EVDE DETOKS İÇİN BASİT YÖNTEMLER
Detokstan önce vücudu temizlemeye hazırlamak oldukça önemlidir. İlk önce sağlıklı bir beslnem düzeni oluşturulması gerekiyor. İşlenmiş gıdalar, fast food, şekerli atıştırmalıklardan uzak durulması gerekiyor. Bunun yanı sıra doğal ve taze besinler tüketilmeli, bol su içilmelidir. Detoks yapılan sürede, yeşil sebzeler oldukça önemlidir. Ispanak, pazı, marul, brokoli gibi sebzeleri tüketilerek, vücudu toksinlerden arınılabilir. Evde detoks yapmanın en etkili yöntemlerinden biri de toksinleri atan içecekler tüketilmelidir. Limonlu su, yeşil çay, nane çayı gibi içecekler vücudu toksinlerden temizlemeye yardımcı olur. Detoks sürecinde su tüketimi oldukça önemlidir. Günde en az sekiz ila on bardak su içerek vücuttan toksinleri atmaya yardımcı olur.
