1. Küçük ve Dengeli Adımlar Atın
Büyük adımlar atmak, dengenizi kaybetmenize neden olabilir. Bunun yerine, kısa ve kontrollü adımlarla ilerlemek düşme riskinizi azaltacaktır.
2. Dizlerinizi Hafifçe Bükün
Dizleri hafif bükerek ve vücudu biraz öne eğerek yürümek, ağırlığınızı daha iyi dağıtmanıza yardımcı olur. Bu da kayma ihtimalini azaltır.
3. Kaymaz Tabanlı Ayakkabı Giyin
Pürüzsüz tabanlı ayakkabılar karlı zeminde kaymanıza neden olabilir. Kaymaz tabanlı, tırtıklı ya da kauçuk tabanlı ayakkabılar tercih ederek daha güvenli adımlar atabilirsiniz.
4. Elleriniz Serbest Olsun
Dengenizi sağlamak için ellerinizi cebinizde değil, serbest tutmalısınız. Mümkünse, yanınızda bir destek çubuğu veya baston taşıyarak ekstra güvenlik sağlayabilirsiniz.
5. Yavaş ve Dikkatli İlerleyin
Koşmak veya hızlı yürümek, kayma riskini artırır. Mümkün olduğunca yavaş ve kontrollü hareket etmeye özen gösterin.
6. Merdivenleri ve Kaldırımları Dikkatle Kullanın
Merdiven çıkarken ya da inerken mutlaka korkuluklardan destek alın. Kaldırımlarda ise mümkünse tuzlanmış ve temizlenmiş alanları tercih edin.
7. Yan Tarafa Düşmeye Çalışın
Eğer düşeceğinizi hissediyorsanız, sırt üstü ya da yüz üstü düşmek yerine, yan tarafınıza düşmeye çalışın. Böylece baş ve sırt bölgenizi koruyabilirsiniz.
Kar ve buzlu yollarda dikkatli yürüyerek kazalardan korunabilirsiniz. Unutmayın, güvenlik her şeyden önemli!
