Yalnız, zayıflama sürecinde sadece diyet ve egzersiz yeterli olmayabiliyor.
İştah kontrolünün kilo verme konusunda önemli bir rol oynadığının altını çizen Eczacı Ezgi Nevçehan, sağlıklı zayıflamaya yönelik sunduğu özel tarifler ile dikkat çekiyor.
Fazla kilolardan mı şikâyetçiyseniz; hem sağlıklı kalarak hem de doğru kilo mu vermek istiyorsanız, Eczacı Ezgi Nevçehan’ın önerilerine tavsiyelerine bakmalısınız.Eczacı Ezgi Nevçehan'ın tavsiyeleri arasında önemli yeri olan nane çayı, yalnızca hoş içecek değil, aynı zamanda insülin seviyelerini dengelemeyip, açlık hissini azaltıyor. Yemeklerden en az 2 saat önce tüketilmesi gereken nane çayı, metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecine destek oluyor.
İştah Kontrolü İçin Doğal Yağ Karışımı Kullanımı
Nane Yağı: 20 damla
Lavanta Yağı: 20 damla
Tarçın Yağı: 20 damla
Greyfurt Yağı: 20 damla
Eczacı Ezgi Nevçehan,” iştah kontrolü için doğal yağ karışımını öneriyorum. Özellikle greyfurt yağının yağ dokusunu parçalama özelliğiyle biliniyor. Gün içinde bu karışım yemeklerden iki saat önce kullanarak ve bol su tüketmenizi öneriyorum. Bu karışım koklama suretiyle iştah merkezini inhibe ederek, aynı zamanda insülini dengelemekte de yardımcı oluyor” dedi. Nevçehan, bu formülün tokluk hissi sağlamayı amaçladığını da belirtiyor.
Eczacı Ezgi Nevçehan, “Doktor kontrolü beraberinde eczanelerde satılan lifli gıda takviyeleri yemeklerden iki saat önce (karnıyarık otu gibi) kullanılabilir. Bu besinler sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi yaratmada etkili oluyor. Yalnız, bu yöntemi uygulamadan önce bireylerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları ve uzman tavsiyesi almaları önemlidir” dedi.
Kilo Almada ,Duygusal Sebepler
Eczacı Ezgi Nevçehan, kilo verememenin altında metabolik süreçler kadar ruhsal sebeplerin de rol oynadığını belirtiyor. Nevçehan konuşmasında, “Kronik stres, vücuttaki stres hormonlarının seviyelerini etkileleyerek ve metabolizma döngüsünü bozuyor. Bir diğer etken ise bağırsak sağlığıdır. Sağlıklı besinler tüketmek temel kuraldır. Sağlıklı gıdalar kişinin alerjen besin maddelerini de göz ardı etmemesi önemli bir altın kuraldır.” dedi.
Eczacı Ezgi Nevçehan'ın paylaştığı bu önemli bilgiler, sağlıklı zayıflama yolculuğunda insanlara rehberlik etmeyi sağlıyor. Sağlıklı bir yaşam için iştah kontrolü konusundaki bu özel tarifleri keşfederek ve hayalinizdeki kiloya sağlıklı bir biçimde ulaşın.
