Türkiye’nin her bölgesinde yetişen ve zeytingiller ailesine ait bir meyve türü iğde meyvesi, küçük ve oval şekilde bulunur ve en verimsiz topraklarda bile yetişmektedir. Kuraklığa karşı dayanıklığı nedeniyle iğde ağacı yaz ve kış yeşil bir bitkidir. Halk arasında pek bilinmeyen bir meyve türü olsa da sağlık açısından vücuda birçok fayda sağlamaktadır. İğde meyvesinin yenilmesinin yanı sıra çiçekleri ve yaprakları da kaynatılarak tüketilmektedir.
İğdenin Faydaları Nelerdir?
· İğde meyvesinin kabuğu deri için , çekirdeği ise kemikler için faydalıdır.
· Böbrekleri ısıtır ve hemoroidi tedavi etmeye yardımcı olur.
· Kolları ve bacakları güçlendirmektedir.
· Akciğerde bulunan enfeksiyonun geçmesine yardımcı olur.
· Yüzdeki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde kullanılır.
· İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde soğuk algınlığına karşı vücudun korunması destekler.
· Yüzdeki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde kullanılır.
· Yaralara ve ödeme karşı mücadele eder.
· Kemiklerde oluşan kırık ve çatlakları tedavi etmek için mükemmel bir ilaçtır.
· Çok güçlü bir antioksidan etkisi bulunmaktadır.
· İçerisinde bulunan K vitamini ile bağırsaklarda bulunan enfeksiyonu giderir.
· İğde yaprağı öksürüğe iyi gelmenin yanı sıra metabolizmayı hızlandırır.
· Diyabet dostudur, yüksek tansiyonu azaltır.
· İştahı azaltır ve zayıflamaya yardımcı olur.
· Migren ve baş ağrılarını tedavi eder.
· Çocuklarda kemik gelişimi için oldukça etkilidir.
· İğde çiçeğinin suyu ateş düşürücü özelliği bilinmektedir.
Her doğal meyvenin olduğu gibi iğdenin tüketimi istenmeyen sonuçlara yol açabilmektedir. İğdenin bilinen önemli bir yan etkisi yoktur. İğde sadece fazla tüketimde kabızlığa yol açan bir meyve olarak bilinmektedir. Aynı zamanda içerisinde su olmayan bir meyve olduğu için iğde yerken su tüketimine de dikkat edilmelidir.
