Kilolu olmak fiziksel görüntüyü etkilediği gibi sağlığı da ciddi anlamda tehdit ediyor.
Bitki çayları, genellikle metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı özellikleri sayesinde diyet listelerinin vazgeçilmezi oluyor.
TARÇIN ÇAYI
Tarçın çayı son dönemdeler zayıflamak için en çok tercih edilen bitki çayları arasında yer alıyor. Tarçın çayı düzenli tüketildiğinde kan şekerini dengede tutuyor. Açlık ve tatlı krizlerini önleyerek fazla kalori almanızı engelliyor.
Tarçın çayı, yavaşlayan metabolizmayı da harekete geçiriyor. Sindirim sistemini düzenliyor. Tarçın çayı içerisindeki yüksek antioksidan sayesinde bağışıklık sistemini de düzene sokuyor. Tarçın çayı, vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Tarçın çayını gece yatmadan önce tüketebilirsiniz.
TARÇIN ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
1 tatlı kaşığı toz tarçını demliğin içerisine koyun.
Üzerine 2 su bardağı kaynamış su ekleyin.
10 dakika kadar çayın demlenmesini bekleyin.
Ardından fincanın içerisine süzerek içebilirsiniz
MAYDANOZ ÇAYI
Maydanoz içerisinde bol miktarda sülfür, demir mineralleri ve A, C vitaminleri barındırıyor. Bu özelliği sayesinde sağlığa da iyi geliyor. Özellikle kış mevsiminde bağışıklığı güçlendirerek hastalıklara karşı koruyor.
Maydanonuzun zayıflatıcı özelliği hemen hemen herkes tarafından biliniyor. Maydanoz çayı, vücutta biriken ödem ve toksinleri kısa sürede atarak şişkinliği önlüyor. Oldukça güçlü bir çay olduğu için vücudun su tutmasını engelliyor.
NOT: Hamilelerin ve emziren annelerin maydanoz çayı tüketimden kaçınmaları öneriliyor.
MAYDANOZ ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
1 bardak suyu ocağın üzerinde kaynatın.
Daha sonra kaynamış suyun içerisine 2 çay kaşığı ince kıyılmış maydanoz ekleyin.
4-5 dakika demlenmeye bırakın.
Demlendikten sonra maydanoz çayını süzüp tüketebilirsiniz.
MATE ÇAYI
Mate çayı içerisindeki "mateine" bileşeni sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Vücut ısısının yükselttiği için fazla kalorilerin yakımını sağlar. Mate çayı tokluk hissini artırdığı için fazla kalori alımını engeller. Her gün 1 fincan mate çayı tüketerek vücudunuzdaki yağların yakımını sağlayabilirsiniz. Yapılan bazı araştırmalar mate çayı tüketenlerin tüketmeyenlere oranla daha hızlı kilo verdiğini ortaya çıkarmıştır.
ÖNEMLİ NOT: Hamilelerin, emziren annelerin, kronik rahatsızlığı olanların ve düzenli ilaç kullananların mate çayı tüketmesi önerilmez.
MATE ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Mate yapraklarını 1 bardak kaynamış suyun içerisinde atın.
2-3 dakika demlenmesini bekleyin.
Daha sonra afiyetle tüketin.
Mate çayının tadı acı gelirse içerisine 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
ZAYIFLAMAK İÇİN BİTKİ ÇAYI TÜKETİRKEN DİKKAT!
Sadece bitki çayı tüketerek zayıflayamazsınız. Bitki çayları zayıflama sürecine destek olur.
Bitki çaylarını günde 2 fincandan fazla tüketmeniz önerilmez.
Bitki çaylarını belirtilen süreler içerisinde demlemeniz gerekir.
Kilo vermek için düzenli ve sağlıklı beslenmeniz gerekir.
Her gün düzenli olarak egzersiz yapmayı ihmal etmemelisiniz.
Sağlığınız için ve kilo vermek için her gün 2 litre su içmeniz gerekir.
Hamilelerin ve emziren annelerin bitki çayı tüketmesi kesinlikle önerilmez.
Kronik rahatsızlığı olan ve ilaç kullananların bitki çayı tüketmeden önce bir uzmana danışmaları gerekir.
