Necmettin Erbakan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ali Rıza Tunçdemir, sağlıklı bir uyku düzeni için ağız ve diş sağlığının önemine dikkat çekiyor. Son yıllarda diş hekimliğinde estetik yaklaşımların arttığını belirten Tunçdemir, kaliteli bir uykunun sırrının da ağız ve diş bakımında yattığını vurguluyor.
Diş Sağlığının Uykuya Etkisi
Prof. Dr. Tunçdemir, düzenli ağız ve diş bakımının uyku kalitesine doğrudan etkisine işaret ediyor. Kendi deneyimlerinden örnekler vererek, ağız ve diş bakımının gerçekleştirilmesi durumunda daha dinlenmiş ve kaliteli bir uyku elde edilebileceğini ifade ediyor.
Doğru Diş Fırçalama Tekniği Nasıl Olmalı?
Diş fırçalama sırasında yapılan yaygın hatalara değinen Tunçdemir, etkili temizlik için en az 2 dakika süreyle fırçalama yapılması gerektiğini vurguluyor. Fırçalama sırasında belirli bir sıra izlenmesi ve diş ipi kullanımının önemine değinerek, ağız sağlığının korunmasında bu unsurların kritik olduğunu belirtiyor.
Su Tasarrufu İçin Pratik Öneriler
Tunçdemir ayrıca, fırçalama sırasında musluğun kapatılması gerektiğini ve böylelikle su tasarrufu sağlanabileceğini de hatırlatıyor. Fırçalama sırasında kullanılan su miktarının azaltılması, çevre dostu bir yaklaşım olarak da öne çıkıyor.
Prof. Dr. Ali Rıza Tunçdemir'in bu tavsiyeleri, kaliteli bir uyku için ağız ve diş sağlığının ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Uyku kalitesini artırmak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, ağız ve diş bakımına özen göstermek gerektiği açıkça ortaya konuyor.
