uyku

Uyku problemleri genellikle karmaşık olabilir ve çözüm bulmak zaman alabilir. Uyku problemleriyle başa çıkmak için bazı uzun vadeli ve kısa...

Bu yeni araştırmaya göre beynimiz geçmişe takılıp kalmıyor. Biz uyurken beynimiz geçmişi analiz edip gelecekle ilgili planlar yapıyormuş. İşte bu...

Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu, “Kalitesiz bir uyku, sindirim sistemi hastalıklarının bulgularını şiddetlendirirken, birçok sindirim sistemi hastalığı da uyku ritmini olumsuz...

Sabahları zor uyanmanın birkaç nedeni olabilir. Öncelikle uyku döngüsü önemlidir. Uyku, hafif ve derin uyku evrelerinden oluşan bir döngüdür.

Önemli uzun vadeli anıların saklanması insanlar düzgün uğraşabilmesi yönünden kritik önem taşır.

Çorapla uyumanın belirgin bir zararı genellikle bulunmamakla birlikte, kişisel tercihlere ve sağlık durumuna bağlı olarak bazı durumlar olabilir.

Düzenli uykunun özellikle bağışıklık sistemine olumlu etkileri bulunuyor. Uykunun başlaması ile sempatik sinir sistemi aktivitesinde düşüş olurken, inflamasyon yanıtı baskılanıyor.